Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.
Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.
|
Tagli Pitsi Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest. |
|---|---|
|
Kristel Ehala-Aleksejev Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja. |
16. märts 2020
Tere, ma olen 12-aastane tüdruk. Ma olen 146 cm pikk ja kaalun 33 kg. Kas see on normaalne mu vanuse jaoks?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist küll normaalkaaluga, kuid üsna alakaalu lähedal oleva kaaluga. Selle vanuse ja pikkuse juures on normaalkaal 32-45 kg.
9. märts 2020
Tere olen 14, 164.5 cm pikk umbes ja kaalun 47kg kas see on palju?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist on täiesti normaalse kaaluga, pigem isegi päris palju allapoole keskmisega. Selle pikkuse ja vanuse juures algab ülekaal tüdrukutel 62 kilogrammist, poistel 60 kilogrammist.
9. märts 2020
olen 13a umbes 165-168 cm pikk ja kaalun 46 kg. mu jalad on kondised ja igalpool olekski nagu ainult nahk ja luud. mul on tihti kõhuvalud ja pole endaga üldse rahul.mis peaksin sellises olukorras tegema?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist on küll üsna väikese kaaluga, kuid mitte veel alakaaluga. Alakaal oleks 168cm juures 42 kg. Veidi kaalus juurde võtmine ei teeks paha. Seega võiks suurendada söödavaid toidukoguseid, kuid nii, et see vastaks toidupüramiidile. Samuti oleks hea teha trenni, et kasvatada lihasmassi. Mis puudutab kõhuvalu, tuleks pöörduda kindlasti perearsti poole. Kõhuvaludel on nii palju erinevaid põhjusi ning vaid kirja teel põhjust selgeks teha ei ole kahjuks võimalik.
7. märts 2020
Tere! Olen 13 aastane ja pikk 170 cm aga kõik ütlevad viimasel ajal et olen liiga kõhn. Kas 170 cm 50kg on liiga vähe?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist iseenesest normaalkaaluga. Alakaal oleks siis, kui kaal jääks alla 44 kg. Samas tuleb arvestada, et vanuse kasvades see väärtus muutub, seda saab ise välja arvutada siin.
7. märts 2020
Kas kui ma kaalun 60 kilo olen 14 ja 170cm pikk kas siis olen ülekaalus
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist on normaalkaaluga. 14-aastased 170 cm pikad poisid tohiksid kaaluda kuni 62 kg, tüdrukud kuni 65 kg, et olla normaalkaalus.
7. märts 2020
Kui ma olen 10ja saan varsti 11ja mu pikkus on 1,52cm siis mis oleks mu normaal kaal
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
11-aastased poisid peaksid 152 cm juures kaaluma vahemikus 33-44 kg ning tüdrukud 32-45 kg.
7. märts 2020
Tere…
Mul on noorim poeg võrreldes teistest poegatest erinev….peale 6 eluaastat hakkasid talle kõik söögid maitsema…ja ka magus…ta on 10 aastane ja juba kõhuke ja voldid kõhul ..ülekaalus. Ta on väga liikuv, teeb trenn kuid ei märka eriti muutust.
Proovime ka piirata ja ka ise proovib…kuid kui sööki näeb on kohe soov seda saada…
Kuidas saaks vähendada just seda isu…ta kohe piinleb ise ka .
Tänades Tiina
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Soovitan pöörduda Ülle Einbergi vastuvõtule.
24. veebruar 2020
Olen 15 a poiss,kaalun ligi 77kg,mis on 15 a normaalne kehakaal?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Keskmist kehamassi 15-aastastele poistele on väga keeruline välja tuua. 1998. aastal välja antud kasvukõverate järgi võib öelda, et vaid paar protsenti kaalutud 15-aastastest poistest kaalus üle 77 kg. Aga kõik sõltub pikkusest. Kui oled vähemalt 182 cm pikk, siis oled normaalkaalus.
24. veebruar 2020
Tere, olen 13 aastane tydruk(2 kuu pärast saan 14) ja 167cm pikk, kaalun 54,7kg. Mis oleks minu pikkuse ja vanuse juures alakaal ja kas praegune kaal normaalne?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Alakaaluks oleks 43 kg (täiskasvanuna sama pikkuse juures aga juba 51 kg), praegune kaal täiesti normaalne. Ülekaal oleks, kui kaal oleks üle 62 kg (täiskasvanuna sama pikkuse juures üle 70 kg).
20. veebruar 2020
Kas ma olen ülekaalus kui olen 14 aastane tüdruk kaalun 70kg ja olen 170cm pikk
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Praeguse vanuse juures on tegemist umbes 5 ülekiloga. Aga näiteks alates 17ndast eluaastaks oleks sama pikkuse juures antud kaal juba normaalkaaluks. Seega tasuks praegu proovida kaalu hoida, võimalusel ka mõni kilo kaalu alandada.
tai
Tervisliku toitumise informatsioon