Menüü

Erinevad toitumisviisid

Toitumine on üks olulisi inimese tervise mõjutajaid. Toiduvalikud mängivad rolli ka puhta ja looduslikult mitmekesise elukeskkonna säilitamisel ehk selles, kuidas toitu kasvatatakse, toodetakse, transporditakse, pakendatakse ja tarbitakse.

Inimene võib teha oma toiduvalikud usulisest, veendumuslikust või muust põhjusest tulenevalt, välistades toitude söömise mõnest põhitoidugrupist või vältides teatud ainet sisaldavate toitude söömist meditsiinilise näidustuseta (nt omaalgatuslik gluteenivaba dieet). Selline söömisviis võib pikemaajaliselt kaasa tuua mõne toitaine puuduse organismis. Seetõttu vajab piiratud toitumisviis rohkem tähelepanu ja teadlikkust, et kõikide vajalike ainete saamine oleks tagatud, ent ei tähenda alati, et inimene midagi valesti teeb.

Taimetoitlus
Taimetoitlus

Eestis kutsutakse taimetoitlasteks nii veganeid kui ka vegetariaane ehk kõiki, kes ei söö liha. Veganid ise peavad vegetariaane nn pooltaimetoitlasteks kuna nad...

Dieedid
Dieedid

Kui inimesed on ülekaalulised, arvatakse tihti, et väljapääs ülekaalust vabanemiseks leidub dieedipidamises ning nii hakataksegi tihti enda peal katsetama...

Paastumine
Paastumine

Üheks kehakaalu vähendamise viisiks peetakse ka paastumist. Usutakse, et paastumine puhastab organismi mürkidest, annab puhkust seedetraktile ja tugevdab...