tai
Tervisliku toitumise informatsioon
Toitumine raseduse ajal
Raseduse ja imetamise ajal on toiduenergia, vitamiinide ja mineraalainete vajadus tavalisest täiskasvanu vajadusest veidi erinev. Piisav ja mitmekesine toit on vajalik,...
Toitumine imikueas
Inimese tervis ja elukvaliteet määratakse suures osas imiku- ja lapseea toitumisega. Kõige kiiremad kasvuperioodid lapse arengus on esimesed kolm aastat ja...
Laste toitumine
Lapse esimesel eluaastal on vanemad väga hoolikad imikule sobiva toidu valikul. Mida suuremaks laps kasvab, seda rohkem unustatakse ära lihtsad tõed.
Teismeliste toitumine
Teismeliseiga on suure toitumisriski periood. Ühelt poolt suureneb toitainetevajadus, kuid teiselt poolt võivad tekkida halvad toiduvalikud, ebatervislikud...
Toitumine üleminekueas
Üleminekueas tuleb süüa hästi mitmekesiselt, et igapäevatoidust saaks kätte kõik organismile vajalikud toitained. Üleminekuiga ehk perimenopaus Üleminekuiga on...
Toitumine vanemas eas
Eakateks loetakse üle 65-aastaseid inimesi. Üha rohkem on tõendusi selle kohta, et mitmed varem vananemise süüks pandud kroonilised haigused ja muutused on...
Toitumine majanduslikult raskel ajal
Toitumisel on meie tervise hoidmisel oluline osa. Selleks, et oma tervist paremini toetada, ära unusta ka keerulistel aegadel pöörata tähelepanu oma toiduvalikule....
