Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.
Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.
 | Tagli Pitsi Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest. |
|---|---|
 | Kristel Ehala-Aleksejev Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja. |
27. november 2009
Mul selline probleem nagu ülesöömine. Ma võin päevi tunda ennast peenikese ja rõõmsana kui teen sporti. ja järsku tuleb isu mingi asja järele ja siis võin terve nädala söögi ära süüa mingi 2-3 päeva järjest, siis tuleb jälle masendus.
see on nagu nõiaring, kui söön midagi rasvasemat või magusat mõtlen iga ampsu üle kas süüa vs mitte. ma mõtlen koguaeg söögist. kas sellele on lahendust? mida teha? ma olen lootusetuses.
ja paljud toidud tekitavad ka gaase.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kui selline “nõiaring” on kestnud juba pikemat aega ning te ise ei ole suuteline seda muutma, siis soovitan murega pöörduda psühholoogi poole. Toitumine ja mõtlemine on tihedalt seotud ning Teie puhul võib olla tegemist mõne söömishäire variandiga.
Gaaside vastu võib esialgu proovida probiootilisi jogurteid.
26. november 2009
Mida ma peaksin tegema, et saada üle mõttest, et ma olen paks ja ma ei taha süüa, et mitte kaalus juurde võtta. Mul kehakaaluindeks on normaal kaalujuures. Olen 174cm pikk ja kaalun peaaegu 70 kg , seda ei ole ju isenesest palju , ning asi on seni korras kui ma ennast peeglist ei vaata. Nagu peeglisse vaatan tekib tülgastus ja ma ei taha enam süüa. palun andke nõu mida ma tegema peaks?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kui teil on raskusi oma kehakuju aktsepteerimisega, siis esmalt soovitan leida mõni spordiala, mis aitaks kehakuju ilusamaks vormida. Kui see mure on teil aga juba pikaajaline ja segab igapäevaelu, siis peaksite konsulteerima kindlasti psühholoogiga, sest paljud toitumist ja kehakaalu puudutavad seisukohad võivad olla kinni mõtlemises.
9. november 2009
Tere!
Olen 22aastane naine, pikkust 163cm ja kaal 82. hakkasin oma söömist alles jälgima ja üritan kaalust alla saada aga mul on üks kiiks mis pidurdab seda kõike nimelt tõusen ma lihtsalt öösel üles ja hakkan sööma! millest see võib olla tingitud?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
See võib olla tingitud stressist või mõnest muust psühholoogilisest tegurist. Samuti tasuks uurida vere glükoosisisaldust, kuna tegemist võib olla ka hüpoglükeemiaga. Sel juhul oleks õhtul soovitatav süüa täisteratooteid, et vähendada vere glükoosisisalduse muutusi. Kui eelpoonimetatud põhjused ükski ei sobi, siis võib olla tegemist lihtsalt harjumusega, millest tuleks proovida lahti saada.
tai 
Tervisliku toitumise informatsioon