Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.
Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.
|
Tagli Pitsi Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest. |
|---|---|
|
Kristel Ehala-Aleksejev Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja. |
6. juuli 2021
Tere! Ma olen 166cm 11aastane tüdruk ja kaalun 54,4 kg. Kas tegemist on ülekaaluga ja kui on siis mis oleks mu normaalkaal ja mis oleks mul alakaal
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Ülekaal algab umbes 56 kg-st, aga see muutub vanuse ja pikkuse lisandudes. Minimaalne kaal oleks 39kg. Teismeeas ei tohi ennast näljutada, vaid vajadusel võib kaalu küll veidi langetada, aga seda tuleb teha väga targalt, et organism saaks kätte kõik vajalikud toitained. Parem on süüa normaalselt, liikuda piisavalt, kasvada veel pikkusesse mõned aastad, sest näiteks täiskasvanute jaoks on 54 kg 166 cm juures täiesti ideaalkaal.
6. juuli 2021
Olen 11 aastane 4kuud peale tüdruk mure on selline, et ma kaalun umbes 52,5-53,4 kg. Ma tahaksin teada kas ma olen ülekaalus , mis on mu normaalkaal ja mis oleks mu alakaal
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kahjuks ei ole sa andnud oma pikkust, mistõttu saan öelda vaid, et oled ülekaaluline, kui oled alla 164 cm pikk. Saad seda ise täpsemalt vaadata siit.
2. juuli 2021
Tere ohtust olen 1.65 pikk ja kaalun 105 kg kui palju pean maha vottma mis ma pean tgema andge noud
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kuna tegemist on väga suure ülekaaluga, soovitan abi saamiseks pöörduda toitumisnõustaja poole.
20. juuni 2021
Tere! Olen 13 aastane olen 169 cm pikk ja kaalun 54 kg. Kas ma olen normaalkaalus?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Jah, tegemist on normaalkaaluga. Seda saab ise vaadata siit.
6. juuni 2021
Tere, olen 13 aastane, 170cm pikk ja kaalun 50kg, on see normaalne või kas peaksin alla võtma?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist on normaalkaaluga, pigem isegi normaalkaaluvahemiku keskmisest allapoole jääva kaaluga.
30. mai 2021
Olen 10-11 aastane tüdruk ja kaalun umbes 50kg kas see on üle kaal ,normaal kaal vm
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Pikkust teadmata on keeruline öelda, kas tegemist on normaalkaaluga. Laste puhul mängivad rolli ka kuud, mitte ainult aastad. Saad seda ise välja arvutada siit.
28. mai 2021
Tere, olen 20a 175cm pikk neiu ja kaalun 50kg. Seda on ilmselgelt vähe, naiselikke kurve pole ollagi ja kaalu juurde ei tule. Söön normaalselt ja hetkel trenni ei tee. Kahtlustan, et äkki organismi ei imendu piisavalt toitaineid, sest olen ka üsna kiire seedimisega. Kas on mingi võimalus kaalus juurde võtta?
Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev
Kui tegu on tõepoolest väga suure kaalulangusega ja tõsiste söömiskaebustega, ei saa anda mingeid toidusoovitusi enne, kui on kiiremas korras pöördutud arsti poole ja selgitatud välja põhjused.
16. mai 2021
Tere! Olen 11 aastane varsti 12, kaalun 36,9kg tahaks teada kas see on normaalne kaal. 12-aastane tüdruk on toodud kaalu juures veel normaalkaalus, kui ta on vähemalt 134 cm pikk ning poiss, kui vähemalt 137 cm pikk. See muutub vanuse ja pikkuse muutudes ning ise saad seda vaadata siit.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Selleks, et teada, kas tegemist on normaalkaaluga, tuleks teada ka seda, kas oled poiss või tüdruk ning kui pikk oled.
13. mai 2021
Tere olen 10 aastane poiss ja kaalun 42 kg kas see on normaalne
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Pigem on see 10-aastase poisi puhul üsna suur kaal. Aga see sõltub ka pikkusest. Kui oled pikem kui 151 cm, oled veel normaalkaalus.
13. mai 2021
Tere
Olen 11.aastane tüdruk 150cm pikk ja kaalun 43kg, kui palju peaksin ma alla võtma, et olla normaalkaalu keskmes?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Teisemeeas ei soovitata kaalulangetust, kui ülekaalu just 10-20 kg liiga palju ei ole. Sinu puhul on hetkel tegemist täiesti normaalkaaluga. Kui sa ka üldse enam pikkusesse ei kasvaks, oleksid kahe aasta pärast normaakaaluvahemiku keskel. Seega pigem püüa praegust kaalu säilitada. Selleks aga tuleb süüa normaalselt ja liikuda päris palju.
tai
Tervisliku toitumise informatsioon