Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.
Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.
|
Tagli Pitsi Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest. |
|---|---|
|
Kristel Ehala-Aleksejev Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja. |
30. september 2014
Tere!
Paar nädalat olen öösiti käinud 4 – 5 korda öösiti põit tühjendamas.Uriiniproov on korras.Günekoloogi juures sai käidud. Seal on ka korras(kontrolliti polüübide võimalikust).Kas kõhugaasid võivad põhjustada öist tualetis käimist.Mis võivad olla kõhugaaside põhjustajad.Kõht käib päevas 3-4 korda läbi.Kas peaks tegema geneetilise laktoositalumatuse testi.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Korduvate ebaselgete haigusnähtude (meteorism ehk kõhupuhitus, aktiveerunud soolemotoorika) korral
soovitan 1-2 nädala jooksul kasutada laktoosivabasid kuumtöötlusega toitusid. Sobivad veega keedetud pudrud, hautatud liha või kala, aurutatud aedvili, taimset päritolu rasvad.
Süüa regulaarselt 3-3,5 tunniste vahedega, 4- 5 korda päevas. Toidu ja joogiga saadud vedeliku kogus tarbida ühtlaselt päeva jooksul, keskmiselt 35-40 ml/kg kehakaalu kohta.
Kui selle aja jooksul muutusi ei ole toimunud, siis soovitan pöörduda gastroenteroloogi vastuvõtule.
21. september 2014
Mingitel perioodidel tekib peale söömist raske tunne kõhus,puhitused, gaasid. Tundub, nagu oleks mõne toidu talumatus, aga selline tunne käib mõne nädala tagant ja püsib umbes paar päeva.
Milles võib probleem olla?
Terv,
Liisi
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Puhitused ja gaasid võivad tõepoolest viidata sellele, et Teil on mõne toidu vastu toidutalumatus. Võiksite jälgida, pärast millise toiduaine söömist Teil vastavad nähud tekivad. Siis jätta see toiduaine mõneks ajaks menüüst välja ja kui siis korra uuesti proovite ja nähud tagasi tulevad, olete saanud kinnituse, et just see toiduaine Teie puhul neid nähte esile kutsuski. Kinnituse saamiseks soovitan siiski pöörduda perearsti vastuvõtule vastavate analüüside tegemiseks.
20. september 2014
Tere,
Teie kodulehel on kirjas, et laktoositalumatus tuleneb sellest, et looduses on piim ette nähtud ainult imikutele. Samas nimetate laktoositalumatust haiguseks. Miks on see haigus, kui see on looduses loomulik asjade käik?
Tänud,
Marko
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Seda, et piim on looduses vaid imikutele, on kirjas Haigekassa bukletis, mitte meie kodulehel. Looduses joovad tõepoolest piima ainult imetajate pojad, kui need on väikesed ning edasi saavad neist kas taim-, sega- või loomtoidulised. Ka inimlapse esimene ja ainuke toit on rinnapiim. Kuid erinevalt loomariigist, on inimesed aastatuhandeid kasutanud teiste loomade piima oma toiduks ning seetõttu kohandunud ka selle omastamiseks. Inimesed, kel mingil põhjusel laktoosi ei talu, kujunebki välja laktoositalumatus, mis võib olla erineva raskusastmega. Kui mõni toit mõnel inimesel tekitab vaevusi, siis võibki olla tegemist toidutalumatusega, olgu selle põhjustajaks siis piim või mõni teine toit. Inimesel on alati vaba valik piima ja piimatooteid mitte süüa.
15. september 2014
Tere,
Sain eile haiglast koju kuhu saadeti mind kodusele ravile . Nimelt on mul aneemia (verejooksu pärast) hemoglobiin ainult 73. Määrati ka raua tablettid jne . Kaua võtab aega üles kosumine?
Terv,Eliise
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Rauavaegusaneemia korral on raua tablettide võtmine väga oluline. Raud on vajalik vere rakkelementide ja immuunsüsteemi toetamiseks. Rauadefitsiiti süvendavad ka liialdamine kohvi, tee ja piimaga, samuti vitamiinide ja mineraalainete, nagu A-vitamiini ja fluori defitsiit, magneesiumi defitsiit.
Aneemia puhul sobivad toiduks looduslikud raua allikad, ennekõike loomset, aga ka taimset päritolu: veise- ja vasikaliha, maks, munakollane, herned-oad-läätsed, maasikad, vaarikad, mustikad, viinamarjad, virsikud, aprikoosid, melonid, õunad, avokaado, kõrvits, kõrvitsaseemned, seesamiseemned, peet, tomat, soja, pirnid, ploomid, porgandid, raudrohutee, kakao, mesi, mesi õietolmuga, hirss, riis.
1-3 kuu jooksul peavad verenäitajad paranema: punaliblede üldarv, hemoglobiin, hemaotokrit.
9. september 2014
Tere!
Olen 29 aastane naine. Juunis algasid maovalud, oksendamine. Raviks kirjutati Omeprasooli, mis leevendas olukorda. Juulis aga muutus enesetunne taas väga kehvaks ja tehti gastroskoopia. Selgus, et mul gastriit. Raviks määrati taas omeprasool. Olen praeguseni kapsleid võtnud(nüüd siis ca kuu aega 2x päevas), aga enesetunne ei ole siiani eriti paremaks läinud. Nüüd on taas periood, kus hommikune iiveldustunne on nii tugev, et ei suuda praktiliselt midagi süüa. Kaasnevad vaevused on südamekloppimine ja suur nõrkustunne. Esineb ka valu paremal pool roidekaare all. Hommikune söömine on eriti raskendatud, sest isegi toidu lõhn paneb kõik sees keerama (rase ei ole). Eile õhtuse tableti oksendasin ka välja, sest klaasitäis vett, mille pidin peale jooma, ärritas magu liialt.
Palun öelge, kas Teie meelest võivad antud vaevused olla gastriidist tingitud või võib kõige selle taga olla veel mingi põhjus?
Lugupidamisega
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Gastriidi korral on tegemist mao limaskesta ägeda põletikuga, mille puhul on vajalik ravimite võtmine enne sööki. Sobivad kooresed ja tummised püreesupid, mis keedetud kartulitest, riisist, kanalihast. Soovitan süüa kergemaid toite: jogurtid, kohupiim, lahjad supid. Juua taimeteesid. Toidukogused ja toidukordade vaheajad olgu mõõdukad. Süüa 5-6 korda päevas 300-400 g korraga. Vältida magu ärritavaid toiduaineid, nagu külm vesi, gaseeritud joogid, tomat, ketšup, majonees, praerasv, äädikas, tsitrusviljad. Kui selliselt toimides paremaks ei lähe, tuleb kindlasti pöörduda uuesti arsti vastuvõtule.
8. september 2014
Kui on probleeme happelise maoga, mis põhjustab ka valusid ülakõhus. Gastriiti ei ole välja kujunenud, aga gastroskoopiaga oli näha, et on kerge limaskesta punetus. Millised toidud on sobivad või isegi kasulikud sellisel korral? Üldiselt leiab infot, mida vältida, aga mis oleks just soovituslik süüa siis?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Mao ülihappesuse korral on oht reflukshaiguse või toidu tagasiheite tekkeks. Esimene soovitus on regulaarne söömine 4-5 korda päevas, alustades hommikusöögiga. Toiduvalmistamise viisidest on eelistatumad hautamine, aurutamine ja keetmine. Toiduainetest sobiva hästi: 50 g kartulimahla söögi alla, kartulipüree, keedetud riis, hautatud aedviljad, kohupiim, muna, mahlakissell, piim.
5. september 2014
ükskõik mida ma söön, hakkab mu pool keele valutama. Kas võib olla mingi aine puudus. Mina arvan, et see võib olla B-vit. Nooruses sain B-vit süstidest allergia. Pole enam aastaid B-vit tarbinud. Kardan ka tegekikult proovida. Äkki keha ei võta vastu. Käisin perearstil aga ei mingit abi. Kas on mingi uuring, mis saab teada.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Praeguse selgituse põhjal on väga raske öelda, kas tegemist võiks olla toitumisest tingitud probleemiga. Pöörduge perearsti vastuvõtule vereanalüüside tegemiseks. Samuti võite küsida saatekirja stomatoloogile.
29. august 2014
Tere!
Isal eemaldati magu.
Süüa tuleb tihti, aga vähe. Kuid mida võib süüa,seda ikkagi ei tea.
Kas tohib tarbida piima ja piimasaadusi ning heeringat ?
Missuguseid puu- ja köögivilju võib süüa?
Ette tänades,
ülle Nelis
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Mao täieliku eemaldamise korral sobivad püreeritud toidud. Piim toidu sees või joogina on lubatud, kui ei esine laktoositalumatust. Kõige paremini sobivad hapendatud piimatooted (rõõska piima parem mitte), jogurtid, juust, kohupiim. Sobivad munavõi, juustuvõi, heeringavõi, pasteet jne. Ei sobi teraviljade, marjade, puuviljade ja seemnete kestad, kalaluud jms.
Suu kaudu toitumisel on tähtis ka toidu maitse, seepärast toit peab olema maitsestatud, poolvedel püreeritud, soola mõõdukalt. Korraga söödavad toidukogused on vähendatud (200-300 g), aga toidukordade arvu suurendatakse (6- 8 korda päevas). Toidukordade vahe vähemalt 1,5 tundi.
Toidu toitaineline koostis ja toiteväärtus peab tagama vähemalt 2000 kcal päevas. Menüü energiasisalduse tõstmise eesmärgil kasutada täiendavalt kindlasti toidulisandeid (1-2 x päevas), mis on mineraalainete ja vitamiinidega rikastatud. Toidu tõhustamiseks ja alatoitumise vältimiseks soovitan kasutada apteekides müügil olevaid ja meditsiinilisel näidustusel kasutamisvalmis energia- ja valgurikkaid jooke (Nutricomp Drink 200 ml, Nudridrink 200 ml, Nutridrink compact protein 125 ml).
21. august 2014
Tere!
Tihti peale kui söön õliseid toite, mis on preatud panni peal ,hakkab mul söök söögitorust üles tulema.Sel tagajärjel on kurk väga kuiv ja tunnetan õli maitset.küsimus on , miks mul tuleb söök üles? võrreldes sõpradega , kes toituvad ainult õlistest toidudest ei tule mitte kui midagi söögitorust üles.
(Õli tarbin vähe).
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Toidu tagasiheide või täiskõhutunne võib olla põhjustatud rasvade praadimisel eraldunud jääkainete toimest mao limaskestale. Soovitan eelistada praadimisele küpsetamist, keetmist, hautamist ja aurutamist. Kerge praadimine on lubatud oliiviõli ja mandliõli kasutamisel. Kõrgel temperatuuril praadimiseks sobivad searasv ja kookosrasv, mitte või ja võimargariin. Vältida õli suitsemist ja rasvade korduvat kasutamist. Valmistoidu maitseomadusi ja kvaliteeti mõjutavad rasvade ja õlide õiged säilitamistingimused.
14. august 2014
Tree!
Mul on rinnavähk. Hetkel käib keemia. Palun abi oma menüü koostamisel. Vaevab kõhuvalu, peavalu ja nõrkus.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Keemiaravi ajal soovitan süüa kuumtöötlusega valmistatud toite, kasutades kergesti seeduvaid toiduaineid. Sobivad pudrud, kohupiim, juust, muna, aurutatud aedviljad, keedetud või küpsetatud liha ja kala, lahjad supid, kissellid, taimeteed.
Menüüplaani koostamisel on abiks toitumisnõustaja või toitumisprogramm.
tai
Tervisliku toitumise informatsioon