Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.
Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.
|
Tagli Pitsi Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest. |
|---|---|
|
Kristel Ehala-Aleksejev Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja. |
11. veebruar 2015
Tere,
Probleemiks on hiljuti tuvastatud kardia puudulikkus, mis ei lase elada. Valud on nii suured, et ei saa üldse enam liikuda ja arstid ütlevad ainult et pean tarbima omeprasooli ja muud ei saa midagi teha.Valud on juba 2 kuud jutti kestnud. Kas tõesti, mina kui 17 aastane neiu pean nüüd elulõpuni nende valudega elama ja ravi pole ?
Tehtud on ultraheli, vereproovid ja gastroskoopia. Ultraheli ja vereproovid olid korras. Gastroskoopia tulemus on düspepsia ja kardia puudulikkus.
Süüa ka ei oska midagi, julgen ainult kummeliteed juua, kuna ükski arst ei suvatse mulle toitumise kohapealt nõu anda.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sellele küsimusele vastab Tartu Ülikooli Kliinikumi arst Kristel Ehala-Aleksejev “Omeprasool-ravi ei hakka toimima koheselt, kuid kui paarinädalase kasutamise järgselt pole seisund paranenud ja valud taandunud, tasub ikkagi uuesti rääkida oma raviarstiga. Mis puutub toitumisse, siis toit olgu hästi vedelikurikas (supid, hautised, pudrud, jmt). Vältida võiks liigselt töödeldud toitu (praetud, friteeritud, poolfabrikaadid, kiirtoidud, jmt). Seni kuni seisund pole paranenud, tasuks ka toortoidud menüüst enamjaolt kõrvaldada. Pean silmas värskeid salateid ja puuvilju. Kui siiski on puuvilja isu, eelistage hästi küpseid vilju. Kindlasti hoiduge pipralistest, paprikast ja tomatist.
Panen siia lisaks lingi viitega A. Luigela artiklile, kust leiate samuti häid nõuandeid.”
2. veebruar 2015
Tere.
Minu kõhuvalud hakkasid sept. kuus. Ülakõhuvalud ja sooltevalud, iiveldus ja kõrvetised, isegi taguots valutas(hemorroidid). Magu valutab peaaegu pidevalt, nagu torkavalt. Kõhukinnisus. Okt. kuus tehtud maouuring näitas, et magu korras, aga siis järgned väga stressirohtke aeg. Ülakõhuvalu suurenes ja kõhukinnisus vaevab jätkuvalt. UH tehti, see leiuta. Pakuti, et äkki gastriit ja ärritunud sool-kõhukinnisusega. Proovisin 2,5 ndl. igasuguse jahu vaba dieeti. Kõhuvalu läks vähemaks, aga kõhukinnisus hullemaks. Nüüd söön jälle ka jahutooteid ja maos-ülakõhus-külgedes tugevam torkiv valu. Kaalu on tänu kõhuvalule juba -20kg. Hetke kaal 66, pikkus 168.
Enam ei julge midagi süüa, kõik paneb nagu mingi aja pärast kõhu valutama. Süües on hea olla, aga enne ja pärast valutab ja on nagu punnis tunne ülakõhus. Olen ka ärevik ja suur haigustekartja ja stressi on ka väga palju. Kuna maouuring oli väga-väga vastik, siis uuesti sinna minna ei sooviks. Enne sügist ei valutanud mul kõht kunagi ja seedimine oli täiesti korras. Kuida jälle magu ja seedimine ja sooled korda saada. Vanust mul 39 ja ei kujuta ette, et peangi jääma kõhuvaludega elama, nagu vanemad inimesed ütlesid, et pean nendega harjuma ja leppima, et kõht jääb valutama. Valuvigisteid ei tarbi, alkoholi ei pruugi üldse ja suitsu ka ei tee. Liikumist on ehk veidi vähe. Millega saan ennast ise aidata, sest oma laste ja tervise nimel pean kõhuvaluvaba elu tagasi saama. Tänu kõhukinnisusele ja valule on üldine enesetunne ka pidevalt kehva.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sellele küsimusele vastab Tartu Ülikooli Kliinikumi arst Kristel Ehala-Aleksejev “Kui alustada kõhukinnisusest, siis tasuks oma toidusedel korra kriitiliselt üle vaadata. Oluline on, et piisava vedelikutarbimise kõrval oleks ka teie toit vedelikurikas, mis tähendab, et igapäevasesse toiduvalikusse peaksid kuuluma puu- ja köögiviljad ning viimastest valmistatud road (supid, hautised, jmt). Antud kaebuste korral soovitan töötlemata puu- ja köögiviljaga samuti mitte liialdada ehk siis toorsalatid ja värsked puuviljad võivad samuti mõnedel juhtudel seedetrakti ärritada. Proovige ja tehke endale märkmeid, kuidas üks või teine toiduaine mõjub. Hoiduge liialdamast jahu- ning piimatoodetega. Võtke söömiseks aega ehk teisisõnu vältige kiirustamist söömise ajal. Soovitan toidu kõrvale vedelikke (mahl, piim, vesi) mitte tarbida. Lisage menüüsse natuke kuivatatud puuvilju (ploome, aprikoose) või neist tehtud tõmmiseid (3-4 kuivatatud ploomi, millele valada ~150 ml keedetud vett ja lasta üleöö tõmmata). Hästi mõjuvad seedimisele ingver, ananass või siis viimaseid sisaldavad toidulisandid ja/ või teed. Abi võib olla probiootikumidest, millega tasuks teha kuuri vähemalt 2-3 nädalat (Beneflora, Erceflora, Lactoseven, jt). Õige toote leidmiseks saate apteekriga nõu pidada. Kui vähegi võimalik, liikuge igapäevaselt vähemalt 30-40 minutit. Abiks võib olla samuti kerge kõhupiirkonna massaaž kellosuti liikumise suunas, mida saate igapäevaselt ise teha. Jätkake samas ikkagi konsultatsioone oma perearstiga ning samuti soovitan pidada nõu mõne psühholoogi või psühhiaatriga, sest kestev kõhuvalu võib seonduda tugeva stressi või depressiooniga, mis vajab omaette lähenemist. Ühtegi konkreetset ravimit, ilma teie haiguslugu nägemata, soovitada aga ei saa.”
26. jaanuar 2015
Tere! Probleemiks on hüpolaktaasia. Toidutalumatuse test näitas kõrget talumatust piima suhtes. Laktoositalumatuse testis võetud glükoosinäidud olid 5,0mmoll, 20 min 5,9mmol ning 40 min hiljem 6,5mmol. Samuti on alganud higistamis ja palavushood + näo õhetus.
Mida sellest kõigest arvata?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sellele küsimusele vastab Tartu Ülikooli Kliinikumi arst Kristel Ehala-Aleksejev “Vere glükoosisisalduse tõus laktoosi manustamise järgselt < 1,1 mmol/L viitab kindlale hüpolaktaasiale. Kui vere glükoosisisalduse tõus laktoosi manustamise järgselt jääb vahemikku 1,1 – 1,7 mmol/L (teie puhul) ei saa laktaasi puudulikkust kindlalt diagnoosida. Kuna esinevad mitmed kaebused, siis pigem tuleks teha täpsustavaid uuringuid, et välistada mõne muu mao-soolehaiguse olemasolu, millega võib kaasuda piima talumatus. Selles osas pidage nõu oma perearstiga. Toitumise osas soovitan aga mõneks ajaks piimatoodetest loobuda (1-2 nädalat) ning siis katsetada üksikute toodete kaupa, mis teile sobib. Vältida tasuks rõõska piima, rõõska koort. Laktoosi paremaks imendumiseks saab apteegi käsimüügist osta ka laktaasi tablette (näiteks: Lactrase). Lisan lingi teatmelehele, kust saate esmaseid soovitusi seoses laktoositalumatusega.”
26. jaanuar 2015
Minul on rauasisaldus maksas suur, tekkinud on ka sapikivid. Millised toiduained on soovituslikud rauasisalduse vähendamiseks ja milliseid vitamiine võiks tarvitada.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sellele küsimusele vastab Tartu Ülikooli Kliinikumi arst Kristel Ehala-Aleksejev “Teie kirjale vastuse andmine vajaks täpsemate arstlike analüüside ja uuringute nägemist. Kui mainite raua ladestumist maksa, siis kas teil on diagnoositud hemokromatoosi nimeline haigus ning kas teil on võetud maksast proovitükk? Ainult vereanalüüsi baasil pole võimalik öelda, et raud on ladestunud maksa.
Raua kuhjumine organismi võib olla tingitud raua ainevahetuse geneetilistest häiretest (näiteks hemokromatoos), ülemäärasest rauapreparaatide tarbimisest, massiivsetest vereülekannetest, mõningatest maksahaigustest. Kui nii, siis on kõigepealt vajalik väga täpne arstlik nõustamine.
Mis puudutab sapikivitõbe, siis siin on eelkõige oluline jälgida, et söök oleks vedelikurohke. Vältige rasvaseid , teravamaitselisi ja liigselt töödeldud roogasid (praetud ja paneeritud toidud, poolfabrikaadid). Rohkelt olgu menüüs köögivilju, kuid enamjaolt kergelt töödeldud kujul (supid, hautised, jmt).
Rääkige oma probleemist veel kord raviarstiga ja täpsustage rauaga seonduvat.”
27. detsember 2014
Millised toiduaineid võib süüa, kui on diagnoositud kasvaja. Küsimus selles suunas, et kuidas pidurdada kasvaja arengut.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Väga keeruline on vastata, kui ei tea täpselt kasvaja vormi, staadiumit, ravi ja Teie praeguseid toitumisharjumusi. On kaht sorti arvamusi. Esimesel juhul soovitatakse süüa võimalikult korralikult (värvilised köögiviljad, vältida transrasvhappeid jne), et tagada organismi vastupanuvõime kasvajale ja tema ravile. Teisel juhul soovitatakse äärmuslikke dieete, et nö anda aksvajale võimalikult vähe süüa, mis aga omakorda kurnab Teie enda organismi. Soovitan konsulteerida raviarstiga, kes oskab anda soovitusi just Teie olukorrast lähtuvalt.
14. detsember 2014
Tere. Põdesin pankreatiiti ja ka hetkel lipaasi tase lubatust kõrgem. Sooviksin teada rohkem toitumise kohta – mida võib süüa ja mida mitte. Milline toit või ravimtaim võiks olla just kasulk sellise tervisehäire korral.
Ette tänades.
Ille
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Pankreatiidi korral on üldisi toitumissoovitusi raske anda.
Üldjuhul alustatakse kuumtöödeldud püreeritud kerge toiduga, süüakse korraga vähe kuid sagedamini. Nälgimine ei ole sobiv. Menüüdes tõstetakse järk-järgult valgukoormust. Sobivad erinevad vedelad pudrud võiga, püreesupid lihaga või lihata, koorejogurtid, biojogurtid, kohupiimakreem, taimetee. Ei sobi vürtsikad ega liiga rasvased praetud toidud, ketšup, toorsalat, tsitrusviljad, kohv, mõnel juhul ka ajutiselt rõõsk piim. Magustoidud on lubatud, nagu kohupiim kisselliga või moosiga, puder moosiga, tee meega.
Ägeda haigusseisundi korral toitumissoovitused sõltuvad põletiku tekkepõhjustest, kliinilisest pildist, laboratoorsetest näitajatest, määratud ravist jne.
5. detsember 2014
Tere, mul on kõrgvererõhutõbi. Mida tohin süüa ja kas on mingit toitumisplaani minu jaoks?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Nõuanded sõltuvad sellest, kui kõrge on vererõhk ning kas sellega kaasub kehakaal või teisi terviseprobleeme. Otsest toitumisplaani kindlasti anda ei saa. Kui on tegemist ülekaaluga, on esmatähtis saavutada normaalkaal. Selleks ei tohi hakata pidama ranget dieeti, vaid süüa võimalikult normaalselt. Soovitan pidada toidupäevikut ning jälgida, mida ja kui palju toidust saate. Kaalu alandamisel võib abi olla sellest materjalist. Jälgima peaks, et toiduga ei saaks üleliigset energiat, rasvade osakaal toidus ei tohiks olla liiga suur. Eriti peaks jälgima, et küllastunud rasvhappeid (leidub peamiselt loomset päritolu toitudes) ei saaks liiga palju, rasvadest tuleks eelistada kalarasva, pähkleid-seemneid-mandleid. Samuti tuleks vähendada soola saamist, sest osadel inimestel tõstab liigne soolakogus vererõhku. Selleks tuleks teha toitu ise värsketest toiduainetest, maitsestamiseks kasutada rohkem ürte ja soolavabasid maitseaineid. Vähem süüa pooltooteid ja valmistoite. Alati tasub lugeda pakendeid ning sarnaste toitude seast (nt singid) valida see, mille soolasisaldus on väikseim. Teisest küljest tuleks süüa rohkem toite, mis sisaldavad kaaliumi (nt kartul, banaan, rosinad). Kui vähegi tervis lubab, tuleks ennast ka liigutada, alustuseks piisab tempokamast jalutuskäigust korra päevas. Kui vererõhk on väga kõrge, tuleks kindlasti võtta lisaks tablette ning konsulteerida arstiga konkreetsemate nõuannete saamiseks.
26. november 2014
Tere,
Minul on kergemat tüüpi gastriit. Nimelt kolm aastat tagasi kui oli eksamite periood kogesin stressi tagajärjel seda, et õhtuti hakkas paha olla. Pärast mõõga neelamist, sain peale ravikuuri – võtsin maorohtu ja tegin läbi kahe nädalase dieedi (supp, pudru, jogurt) ja sain korda. Nüüd kolm aastat hiljem lõpuklassis on jälle stress ja umbes nädal aega tagasi hakkas õhtuti uuesti paha olla. Tahaksin teha uuesti dieedi läbi. Milliseid toite soovitate süüa? Kas võib ka puu- ja juurvilju lisaks ees pool mainitule?
Suur tänu ette ära!
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Gastriidi korral soovitan kergeid püreesuppe, erinevaid puu-ja köögiviljatoite hautatud või küpsetatud kujul. Sobivad pudrud tangudest, eriti riisipuder, kartulipüree võiga, muna, kohupiim.
Süüa regulaarselt, alustades hommikusöögist. Ei sobi hapukapsas, oad-herned, tomat, toorsalatid, friikartulid, konservid, hapud ja vürtsikad toidud, gaseeritud joogid, vein, õlu, külm vesi, külm mahl. Järgida perearsti poolt määratud gastriidi ravi.
13. november 2014
Tere
Minu lugu on üsna pikk ja keeruline. Tervisehädad algasid mul veidi rohkem kui aasta tagasi. Need hädad on selle aja jooksul igati varieerunud oma tugevuselt ja asukohalt. Peamised sümptomid: 24/7 ninakinnisus juba aasta aega, 30kg kaalutõus, suured seedeprobleemid (kõhuvalud, küll kõht täiesti kinni mitu kuud, siis samamoodi mitu kuud täiesti lahti, toit praktiliselt seedimata, pidev paistetus (piha ümbermõõt stabiilne 100+cm, isegi peale 10kg alla võtmist piha ümbermõõt ei vähenenud, isegi mitte natuke), liigesevalud, tihe iiveldus (eriti hommikuti), uneprobleemid jne.
Olen kogu see aasta mööda arste käinud, üritanud välja uurida, milles probleem. Kevadel lasin LTKH’s allergiatestid teha, testitud 24-st allergeenist mul ei pidavat ühtki allergiat olema. Käisin ka kurgu-nina arsti vastuvõtul, sest perearst kahtlustas kroonilist nohu, aga ka seal oli kõik korras. Muuhulgas jõudsin oktoobris gastroenteroloogi juurde, kes otsustas teha laktoositalumatuse testi, mis tuli välja positiivsena. Ehk siis mul on tugev laktoositalumatus. See aga selgitab ainult mu seedeprobleeme, mitte ninakinnisust. Ütlen ausalt, et mu elukvaliteet on tänu sellele ninakinnisusele nullilähedane. Tegemist ei ole mingi pisikese ebamugavusega, vaid ilma tugeva rohuta ei käi mu ninast absoluutselt õhku läbi, öösiti ärkan lämbumise peale.
Kuna mina ei näe seost laktoositalumatuse ja niisuguse ninakinnisuse vahel (olen nüüd paar nädalat tarbinud laktoosivabu tooteid või laktaasiensüüme), siis võin ainult eeldada, et lisaks laktoositalumatusele on mul veel midagi diagnoosimata. Kas oskate mind kuhugi suunata? Võib-olla mõni äärmiselt pädev toitumisspetsialist, kes suudab mulle koostada menüüd, millega toiduallergiad välistada? Kas oskate öelda, kas tegu võib olla hoopis astmaga?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sellele küsimusele vastab Tartu Ülikooli Kliinikumi sisehaiguste arst Kristel Ehala-Aleksejev: “Kuigi te ise ninakinnisuse ja laktoositalumatuse vahel seoseid ei näe, siis on kirjanduses päris sageli välja toodud sinusiiti või riniiti kui mõnikord kaasnevat nähtu laktoositalumatusele. Esimese asjana soovitan teil loobuda täielikult piimatoodetest kuskil paari nädala jooksul vaatamaks, kas enesetunne paraneb. Teiseks soovitan rääkida veel kord perearstiga ning vajadusel teha röntgenpilt ninakõrvalkoobastest. Samal teemal võib veel kord konsulteerida ka LOR arstiga. Mõningatel juhtudel võibki osutuda vajalikuks piimatoodetest täielik loobumine, kuid sellisel juhul tuleb edasi arutada, milliste toiduainetega ja mis määral piimatoodetest ilmajäämist kompenseerida.”
11. november 2014
Tere!
Mul on nimelt selline probleem, et olen kogu elu üsna sale olnud – u 55 kg ja 165cm. Neli aastat tagasi aga diagnoositi mul haavandiline koliit ning pärast seda hakkas vaikselt kaal tõusma. Algul paar kilo, siis veel paar… ja nüüdseks olen rohkem kui 8 kg raskem. Midagi katastroofilist ei ole, aga ennast juba häirib ja riided on kitsad :)
Samas toitun palju tervislikumalt kui varem (tänu haigusele) ja ka maiustusi söön palju vähem. Kuigi terve elu olen olnud korralik maiasmokk. Ühesõnaga, justkui sööksin vähem ja paremini, aga kaal pigem tõuseb, mitte ei lange.
Võib-olla mõjutavad kaalu ka rohud, mida igapäevaselt tarbin…
Kas oleks mõttekas pöörduda mingi spetsialisti poole? Kelle juurde soovitaksite pöörduda? Mida üldse ette võtta?
Aitäh :)
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Haavandilise koliidi korral on soovituslik teha muutusi toiduvalikul, et vältida toortoidu osakaalu ja asendada seda kuumtöödeldud toitudega, viimasest imenduvad toitained paremini.
Ealised muutused, hormoonravi, toitumisharjumused, kehaline aktiivsus jt tegurid mängivad rolli ülekaalu tekkes.
Soovitan veelkord perearsti või toitumisnõustaja (nt Kristel Ehala-Aleksejev) poole pöörduda.
tai
Tervisliku toitumise informatsioon