Tervislik toitumine

Selline soovitus on ennekõike tingitud sellest, et söödav energia oleks päeva jooksul üsna ühtlaselt jaotunud kolmele toidukorrale, olles suurim keset päeva, kui ka energeetiline vajadus on üldjuhul suurim ja tagaks niimoodi organismi parima toimimise päev jooksul. Põhimõtteliselt võiks süüa ka korraga väiksemaid portsjone ja sagedamini, kuid hammaste tervise seisukohast ei soovitata üle viie toidukorra päevas. Kindlasti tuleks jälgida, et õhtune toidukord ei kujuneks liiga energiarikkaks.