Kehakaal

Tiit

19. märts 2019

Kehakaal

Tere
Ma olen praegu 49 aastane ja kehakaal 88 kg ja vööümber mõõt 100 cm kuidas ma jõuaks oma elus selleni ,et mu tõesti hakkaks ka reaalselt ka kehakaal langema ja kui palju peaks minu ideaal kaal olema ma ise arvan ,et see peaks kindlasti olema 83 kg sest mul ei ole ültse keadgi kes mind toetaks kaalu langetamisel ja üksi töö inimesena on seda nii raske teha ja ei tea kust alustada.
Aitäh.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kaalu alandamine on kindlasti võimalik. Samas üksi ja iseenda tarkusest kaalu alandada ongi väga keeruline. Üle tuleks vaadata ja vaikselt muutma hakata nii toitumis- kui liikumisharjumusi. Soovitan abi saamiseks pöörduda mõne kutse saanud toitumisnõustaja poole.  Meesterahvad võivad pöörduda ka Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliiniku poole Tallinnas.