Tervislik toitumine

Miia

17. oktoober 2016

Tervislik toitumine

Tere, tegemist on insuldijärgselt taastuva naisega, kes ratastoolis viibinud 2 ja pool aastat. Füüsiliseks tegevuseks iga päev paar tundi passiivset ja aktiivset võimlemist ning kõnniharjutust. Küsimus: palju kaloreid on normaalne tema päevaseks toitumiseks arvestada? Tema pikkus 170 cm ja kaal 67 kg, vanus 51 aastat.
Tänan ette

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Põhiainevahetuseks vajab selline inimene (0,0342×67+2,10×1,7-0,0486)x240=(2,2914+3,57-0,0486)x240=5,8128×240=1395kcal. Arvestades tema väga väikest füüsilist aktiivsust, siis peaks saadud arvu korrutama läbi füüsilise aktiivsuse koefitsiendiga 1,4, seega võiks lõplikuks vajalikuks koguenergiavajaduseks tulla umbes 1950 kcal.