Tervislik toitumine

Tere! Olen 35a naine, kroonilisi haigusi pole. Alustasin paar nädalat tagasi keto dieediga, et saada kiiremini lahti üleliigsetest kilodest. Saan aru, et alguses pidi “ketogripp” olema normaalne kõrvalnäht ning mööduma. Minu enesetunne on aga jätkuvalt halb (peavalu, uimasus, nõrkus, süda klopib jne). Langenud on ka füüsiline võimekus. Järeldan, et mulle ei sobi antud toitumisviis. Soov oleks pöörduda tagasi mitmekesisemale toidule, kuid kuidas oleks õige seda teha?