Kehakaal

Liis

17. november 2019

Kehakaal

Tere, olen 178cm ja kaalun 60kg. Kas see on normaalkaal? Ja kui ma ei ole enda kehakaaluga rahul, kuidas oleks parimad viisid seda siis langetada?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kahjuks ei ole te täpsustanud ei sugu ega vanust. Kuna pikkust on päris palju, eeldan, et vanus on vähemalt 15 aastat. 15-aasaselt on nii poiste kui tüdrukute puhul tegemist normaalkaaluga, pigem isegi keskmisest pisut väiksema normaalkaaluga. Täiskasvanute puhul on tegemist üsna alakaalu lähedase kehakaaluga, sellise pikkuse juures võiks täiskasvanu kaaluda minimaalselt 59 kg, et olla veel normaalkaalus. Kindlasti ei ole vaja kaalu alandada. Võib selgitada välja keha rasvaprotsendi ning kui see mingil imekombel on soovitusest kõrgem, tuleks ennekõike kasvatada lihaseid. Kui aga ka see on normaalne, kuid tunnete ikka, et vaja oleks kaalus alla võtta, siis võib olla tegemist algava söömishäirega.