Kehakaal

Anonüümne

27. märts 2022

Kehakaal

Tere! Olen 16 aastane tüdruk, pikkust 180cm ning kaal 75kg. On see liiga palju? Teen regulaarselt trenni, aga tahaksin vähem kaaluda.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Oled täiesti normaalkaalus, üsna küll ülekaalu lähedal. Samas, täiskasvanuna oleksid oma näitajatega peaaegu normaalkaaluvahemiku keskel. Kuna oled pikka kasvu, siis on ka suurem kaal loomulik. Trenn suurendab omakorda lihasmassi, mis võib ka väljenduda veidi suuremas kaalunumbris. Soovitan määrata keha koostist ja vaadata rasvaprotsenti. Kui see normis, ei ole põhjust muretsemiseks. Toituda tasub alati mitmekesiselt, sõltumata kaalunumbrist.