Kehakaal

Lisette

26. juuli 2019

Kehakaal

Tere olen 15 aastane tüdruk, pikkus on 180cm. Kaalun 76 kg. Kas olen ülekaalus või mida peaksin tegema?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Tegemist on üsna ülekaalu piiri peal oleva kaaluga. Kaalu alandama ei pea, küll aga sööma mitmekesiselt (toite kõikidest toidugruppidest) ning vähem magusaid ja soolaseid näkse. Samuti tuleks suurendada füüsilist aktiivsust.