Kehakaal
5. jaanuar 2022
Tere!
Olen 14 aastane tüdruk. Olen 172cm pikk ja kaalun umbes 55kg. Mu vanemad ütlevad, et see on normaalkaal aga ma ise ei ole rahul endaga. Käin 2 korda nädalas trennis. Kõige rohkem muret teeb kõht. Teistel minuvanustel sõpradel kes kaaluvad umbes samapalju, ei ole sellist kõhtu. Kas ma peaksin enda toitumist muutma? Rohkem trenni tegema?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Tegemist on normaalkaaluvahemiku keskel oleva kaaluga, kaalu pärast kindlasti muretsema ei pea. Teismeeas hakkavadki neiud muutuma vormikamaks – kõht ja puusad muutuvad ümaramaks. Soovitan võimalusel teha keha koostise analüüsi, et vaadata, milline on keha rasvaprotsent ning küsida kas spordiklubist või otsida netist harjutusi kõhu trimmimiseks (eriti just süvalihaste osas). Normaalne toitumine tuleb alati kasuks.