Kehakaal

Anonüümne

12. aprill 2020

Kehakaal

Tere. Olen 12 aastane tüdruk ja ilmselgelt kaalun palju. Kaalun 52kg ja olen 158cm pikk. Käin 2x nädalas trennis. Üritan vähe näksida, aga see eriti ei toimi. Palun anna nõu ja kui raske oleks normaalne kaal?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Praegune kaal on selle pikkuse ja vanuse juures veel normaalkaal, kuigi päris ülekaalu piiri peal. Seega tegelikult sa ei pea nägema vaeva kaalu alandamisega, vaid peaksid püüdma kaalus mitte väga palju juurde võtta. Näiteks täiskasvanuna oleks selle pikkuse juures 52 kg täiesti normaalkaal, pigem isegi keskmisest väikesem. Seega tasub süüa võimalikult mitmekesiselt ja tasakaalustatult ning olla piisavalt füüsiliselt aktiivne ning mitte üritada kaalu langetada, vaid seda hoida.