Kehakaal

Anonüümne

20. aprill 2021

Kehakaal

Tere olen 11-aastane tüdruk. Ma kaalun 48,01-50kg ja olen 159-161cm pikk. Ise arvan, et olen ülekaalus. Alles eile ma tegin trenni ja täna kaalusin olin ma 48,01kg ja kui ma täna trenni ära tegin ja kaalusin siis ma olin 50kg kuid ma ei söönud selle vahel midagi (trenn kestis 15min).

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Nii suur kaalu kõikumine ei ole võimalik. Selline kõikumine võib pigem olla tingitud sellest, et kodus kasutatavad kaalud ei ole alati väga täpsed. Ennast tasub kaaluda vaid kord nädalas, näiteks iga esmaspäev hommikuti enne söömist, kuid kndlasti mitte mitu korda päevas. Kaalumine ei saa muutuda kinnisideeks, samuti mitte liigne trennitegemine või näljutamine. Parim viis kaalu hoida ja ka veidi langetada on normaalselt süüa ja liikuda.