Toitumine ja tervis

Miia

25. juuni 2021

Toitumine ja tervis

Tere mida peaksin tegema kuhu pöörduma enam ei tea kaalusin detsembris 79kg pikkust 167 täna kaalun juba 49kg kaal muudkui langeb kui mul tekkis gastriit refluks hakkasin sööma liiga tervislikult kõik rasvad jätsin välja ning proovin süüa küll aga ei jaksa suuda sisse ajada ei tea enam tõesti mida teha samuti olen mitu korda minestanud uriini proovis olid ketokehad jne

Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev

Võib oletada, et toiduvalikud ei taga kehale vajaminevaid toitaineid ja taoline käitumismuster ei toeta kindlasti tervenemist. Siin soovitan nõu pidada nii toitumisterapeudi kui ka oma raviarstiga. Esimese asjana tuleb aga lõpetada ranged piirangud, et keha saaks taastuda. Toit olgu mitmekülgne, vedelikurikas ja kergelt töödeldud: supid, hautised, pudrud. Vältima peaks tõesti liigselt ületöödeldud, kõrge rasvaprontsendiga toite ja tooteid. Samuti gaasilisi jooke. Konkreetseid, teile sobivaid soovitusi ongi võimalik saada koostöös toitumisspetsialistiga.