Söömishäired

Anonüümne

17. detsember 2020

Söömishäired

Tere! Ma olen selline inimene, et vahepeal lampi ma ülesöön. Nagu nt mul on yks paev halb tuju ja siis ma lihtsalt soon palju magusat. Vahpeal pole seda ndls yldse, vahepeal on paar korda ja nyyd see nadal olen kuidagi eriti tujust ara olnud, seega olen kuskil 4 paeva nii soonud.
Kas see on normaalne?
Ma hakkan juba tasapisi jalle normaalselt sooma kuulates enda keha.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Seda nimetatakse emotsionaalseks söömiseks. Ehk et me sööme väga paljudel muudel põhjustel ka kui ainult näljatunne. Emotsionaalse söömise ajal süüakse üldjuhul toite, millest organism ei saa vajalikke toitaineid. Kui selline söömine on väga sage või suurtes kogustes, võib sellega kaasneda ka kaalutõus. Emotsionaalse söömise vältimiseks tuleks hoida oma toitumine korras (mitmekesine, regulaarne) ning pingeid maandada muul moel (füüsiline aktiivsus, tantsimine, mõni huvitav hobi). Kui sellised hood aga muutuvad sagedasemaks ning tunned, et ei saa söömisega kuidagi pidama, võib saada abi söömishäiretega tegelevatelt spetsialistidelt.