Kehakaal

Tegemist on normaalkaaluga, praeguse vanuse ja pikkuse juures võid kaaluda kuni 74 kg. Magusasöömise vältimiseks ühtegi head kõigile toimivat nippi ei ole. Mõned mõtted siiski. Esiteks tuleks süüa regulaarselt ja mitmekesiselt, vastavalt toidusoovitustele – nii ei teki eri ainete defitsiiti ning ka isusid on vähem. Teiseks tuleks pigem oma magusaisu rahuldada n-ö looduslikke suhkruid sisaldavate toodetega (puuviljad-marjad, aga ka leib) ning püüda viia lisatud suhkruid sisaldavate toitude (ennekõike magusad joogid, kommid, šokolaad, saiakesed, koogid jne) söömine miinimumini. Algul võib see tunduda keeruline, aga kui oled juba nädal suutnud kommidest jm loobuda, on hiljem kergem. Küll aga ei tohiks siis võtta ka seda ühtainukest, sest lihtsam on jätta see söömata, kui pärast esimese kommi söömist pidama saada.