Kehakaal

Anonüümne

11. september 2025

Kehakaal

Tere lugesin siit samast rubriigist toitumine.ee et 2177kcal põletatud trenniga et siis on tulemus kaalulangus minul eile põletatud 2400kcal ja eile täna hommikul kaal sama 68 kg lootsin väga olla 67 kg miks kaal ei lange sisse sõin 800kcal , mida teen valesti sisse dõib 1spl oad orgaanilised konservid 1spl kodujuustu , 2spl tatrahelbrputru , vahepaladeks porgand ja lõunaks 2 ; 50g st proteiinibatooni kohvi hommikul

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kaalulangus ei väljendu koheselt, vaid see protsess võtab aega. Kaalu langetamiseks tuleb süüa normaalselt, toite kõikidest toidugruppidest ja mitte nälgida. 800 kcal päevas tähendab organismi jaoks säästurežiimile minemist. Teadmata vanust, sugu, pikkust, ideaalkaalu soovi ja söömisharjumusi on väga keeruline anda täpsemaid soovitusi. Kui on soov kaalu langetada, soovitan pöörduda toitumisnõustaja poole.