Kehakaal

Anonüümne

14. juuni 2022

Kehakaal

Tere!
Kuidas oleks kõige effektiivsem langetada 45kg? Olen 14 aastane noormees, 183cm pikk, kaalun 110kg?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kuna üleliigset kaalu on väga palju, soovitan kindlasti alustada toitumisnõustajast, kes õpetab toitumise põhitõdesid, annab nõu liikumise osas ning hoiab motivatsioooni.