Kehakaal

Anonüümne

19. november 2012

Kehakaal

Tere!
Tahaksin teada kas kohukest võib süüa kui tahad kaalu andada.Kui palju palju peab kohukesi ära sööma, et kaal juurde tuleks.Paar kohukest ei tee vist kaalule liiga.

Aitäh!

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Aeg-ajalt võib ikka kohukest süüa, kuid kindlasti mitte iga päev. Kaal tuleb juurde, kui kogu toiduga saadav energiakogus on suurem, kui ära kulutada jõutakse. Kohukese puhul peab teadma, et üks väike kohuke annab umbes 140 kcal energiat. See on sama palju, kui saaks näiteks 400 grammist porganditest. Ühes kohukeses on umbes üks kuhaga teelusikatäis rasva ja kaks teelusikatäit suhkrut.