Kehakaal

Kehakaal väheneb, kui toiduga saadakse vähem energiat kui kulutatakse. Igasugune füüsiline aktiivsus kulutab energiat. Jõusaal jt lihaseid arendavad tegevused kasvatavad lihasmassi ning vormivad keha, samuti mõjuvad soodsalt kehasisese rasvamassi vähenemisele. Samas ei pruugi ainult lihasharjutusi tehes kehakaal langeda, kuna tekkivad lihased võivad kaaluda rohkem kui kaotatud rasvamass.