Kehakaal

Anonüümne

18. november 2014

Kehakaal

Tere. Sooviksin teada, et mida Te soovitaksite dieetide asemel? Olen 14. Umbes 168-169cm pikk ja kaalun 61-64 vahepeal (olenevalt) ja olen enda kaalu pärast üsna mures. Liigun palju, näksin ka, aga otseselt toidu jms’ga üle ei pinguta…((((((

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Ei soovitagi ühtegi dieeti. 14-aastane neiu, kes on 168 cm pikk, võib kaaluda kuni 65 kg, et olla normaalkaalus. 19-aastaselt sama pikkuse juures võiks kaaluda koguni kuni 70 kg. Kui oled mures oma kehakaalu pärast, tasub vaadata üle oma toitumine, näiteks analüüsides seda toitumisprogrammiga umbes 10 päeva jooksul ning siis, võrreldes keskmisi soovitustega, teha vajalikud muudatused oma toitumises. Liikumine on alati kasuks.