Kehakaal

Karmen

15. august 2015

Kehakaal

Olen tydruk kaalun midagi 60-63 vahel,13 aastane,165,5 cm pikk.
kas olen ylekaalus.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

60 kg oleks veel normaalkaal. Kuna ilmselt kasvad ka veel veidi, siis ennekõike peaksid proovima praegu kaalus mitte enam juurde võtta. Selleks tuleks süüa normaalselt – vähendades kõikvõimalike magusate ja soolaste näkside, valmistoitude ja pooltoodete, magusate jookide tarvitamist, kuid samas suurendama puu- ja köögiviljade söömist. Samuti peaksid suurendama liikumist.