Kehakaal

Selline kehakaal on tõepoolest normaalne, kuigi ilmselt näete välja üsna kõhnapoolne. Kui tervisehädasid ei ole, siis on nii väike kehakaal pigem “kosmeetiline” probleem. Liigse toitumisega võib õnnestuda küll juurde võtta, kuid sellisel juhul on see rasvamass, mis kasvab ning see pole omakorda tervise seisukohast kõige parem variant. Parem lahendus oleks oma keha lihasmassi (ja seeläbi ka kehamassi) kasvatamine. Parimad selleks on erinevad jõutreeningud. Füüsilise aktiivsuse tõstmine tõstab ka söögiisu ning energiavajadust. Seega peaksite kindlasti trenni tegema hakates ka veidi rohkem sööma hakkama, et mitte hoopis kaalu kaotada.