Kehakaal

Anonüümne

18. juuli 2013

Kehakaal

Tere ! olen 31-a vana naine , kaalun 60kg. ja olen 158 cm. pikk . praegu olen alandanud kaalu 3 kuud. kas tohiksin jätkata kaalualandamist ja kas olen normaalkaalus.ja kui võin jätkata alandamist siis kuidas? praegu olen käinud jõusaalis ja toitun õigesti.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Jah, kehamassiindeksi järgi olete normaalkaalus, kuid kui tunnete ennast jätkuvalt veidi kogukana, võite veel soovi korral veidi alla võtta. Nälgima ärge kindlasti selleks hakake, vaid sööge normaalselt, ehk pisut energia saamist piirates ning jätkake kindlasti füüsilise aktiivsusega, et vormida oma keha.