Kehakaal
26. august 2013
Tere! Olen 17-aastane, 166 cm pikk ja kaalun viimaste andmete järgi 55,1 kg. Olen normaalkaalus, kuid tahaksin siiski vähemalt 5 kilo alla võtta. Mul on ka pisike kõht ees, millest tahaksin vabaneda. Toitun ma korralikult. Söön hommikuti ja ei liialda maiustustega. Samuti väldin rämpstoitu ning gaseeritud jooke. Mida ma peaksin tegema ja mida sööma, et saavutada oma eesmärk?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Praeguste numbrite järgi ei tohiks küll kaalu alandada, eriti 50 kg peale, sest see oleks viimane piir, mil Sa poleks veel alakaaluline. Kui tõepoolest on ees kõhuke või kusagilt “lödiseb”, siis tuleb pigem kasvatada lihaseid. See omakorda võib tuua kaasa mõne kilo kaalutõusu, sest lihased kaaluvad rohkem kui rasv. Enne tasuks siiski uurida oma perelt ja sõpradelt, kas ka nemad näevad seda kõhukest või on see ainult ettekujutuse vili ning võib viidata hoopis arenevale toitumishäirele.