Kehakaal
8. aprill 2014
Tere olen 16 aatane ja minu mureks on söömine. Olen alati olnud alakaalus kuid sell aastal on mu kaal ohtralt tõusnud. Ma ka tean arvatavasti miks, ma lihtsalt söön nii palju. Kuid “toiduks” on magusad asjad nagu küpsised, kommid, limonaad, saiakesed…. ja mu kõht ei saa neist kunagi täis. Ma söön ka nn päris toitu ( põhiliselt sellepärast, et ema käseb muidu ma ei sööks) aga sell toidul justkui poleks maitset, toit läheb lihtsalt alla ja kõht saab täis. Kuid kahjuks ei kesta see täiskõhu tunne kaua, kohe kui näen magusat tunnen, et kõht on jälle tühi. Ma saan aru, et ma ei peaks sööma magusat vaid peaksin sööma “päris” toitu aga ma lihtsalt ei suuda loobuda magusast see on nii hea. Kõige suuremat muret selle juures on see, et mu kehakaal on 2 kuuga tõusnud vähemalt 8 kg.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Siin ei aita muud, kui kõva tahtejõud, enne, kui muutud ülekaaluliseks. Tuleb proovida süüa normaalset toitu, pigem korraga väiksemaid koguseid ja sagedamini, vältida pikki toiduvahesid. Sul võib olla mõne toitaine puudus, mis paneb Sind magusat ihkama, kuid üldjuhul on magusaisu täiesti ette ennustamatu ning temaga võitlemiseks häid nippe ei ole. Pea mõnda aega toidupäevikut ning püüa saada vajadusele vastavalt energiat ning jälgi, et kõik vajalikud toitained oleksid kätte saadud. Selline suur kehakaalu tõus võib viidata ka mõnele haigusele, igaks juhuks soovitan rääkida oma kaalutõusust ja magusaisust ka perearstile.