tai 
Tervisliku toitumise informatsioon Kehakaal
23. veebruar 2012
Tere, olen 14 aastane,varsti 15. Ma kaalun 59 kg ja olen 172 cm pikk. Kas see on normaalne? Ma sooviksin natuke kaalu langetada, umbes 55 kg peale. Ma ei söö enamasti peale kella seitset ja toitun tervislikult, rämpstoitu ega magusat ma ei söö. Trennis käin ka, niiet füüsiliselt aktiivne olen ma küll.Kuid mu kehakaal on endiselt sama.Mida ma valesti teen?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Sinu vanuse ja pikkuse juures on normaalkaal umbes 50-70 kg vahel. Seega 59 kg on väga normaalne ja Sa ei tee midagi valesti. Teismeeas muutuvadki tüdrukud vormikamaks ning see võib olla üks põhjuseid, miks Sa pole oma kehakujuga enam rahul ning soovid alla võtta. Ümaramaks ja naiselikumaks muutumine on normaalne, seda ei pea häbenema. Teismelistele ei soovitata kaalulangetamist, kui pole jus tegemist suure ülekaaluga. Kuna Sinu puhul on tegemist täiesti normaalse kehakaaluga, siis alla pole kindlasti vaja võtta. Et aga ei tekiks kunagi ohtu ka ülekaalu tekkeks, tuleks jätkuvalt toituda mitmekesiselt ja tasakaalustatult ning olla füüsiliselt aktiivne.
