Kehakaal

Anonüümne

15. detsember 2013

Kehakaal

Tere. Olen 14.aastane tüdruk ja mu kehakaal ei tõuse. Olen juba 3 aastat kaalunud sama palju 45-46 kg. Võtsin kooli algul alla 10 kg kuid nüüd ei taha kaal sugugi enam tõusta. Mõtlesin,et see on mu söömisest ja mõtlesin hakata taimetoitlaseks. Mu pikkus on umbes 1m 58 cm. Kuid ma ei tea kas ma olen alakaaluline või ei. Kas see on kuidagi mu tervisele ohtlik ?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

45-46 kg 14-aastase 158 cm pika tüdruku jaoks on normaalne kaal, kuigi üsna alakaalu lähedal. Alakaaluline oleksid, kui kaaluksid alla 41 kg. Taimetoitlane ei soovita Sul kindlasti teismeeas olla, sest Sa ei pruugi osata oma toiduvalikut selliselt koostada, et Sul mõnest organismi kasvamiseks ja arenemiseks vajalikust toitainest puudu ei jää. Soovitan kindlasti oma menüüd toitumisprogrammiga analüüsida ja selle põhjal teha muudatusi toitumises, et kõik vajalikud toitained kindlasti toidust kätte saaksid.