Kehakaal

saladus

9. märts 2020

Kehakaal

olen 13a umbes 165-168 cm pikk ja kaalun 46 kg. mu jalad on kondised ja igalpool olekski nagu ainult nahk ja luud. mul on tihti kõhuvalud ja pole endaga üldse rahul.mis peaksin sellises olukorras tegema?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Tegemist on küll üsna väikese kaaluga, kuid mitte veel alakaaluga. Alakaal oleks 168cm juures 42 kg. Veidi kaalus juurde võtmine ei teeks paha. Seega võiks suurendada söödavaid toidukoguseid, kuid nii, et see vastaks toidupüramiidile. Samuti oleks hea teha trenni, et kasvatada lihasmassi. Mis puudutab kõhuvalu, tuleks pöörduda kindlasti perearsti poole. Kõhuvaludel on nii palju erinevaid põhjusi ning vaid kirja teel põhjust selgeks teha ei ole kahjuks võimalik.