Kehakaal

Seda tundub tõepoolest pisut palju olevat. Samas ei soovita hakata praegu mingit ranget dieeti pidama, vaid pigem tuleks toituda õigesti, mitmekesiselt ja soovitustele vastavalt. Kuna ilmselt kasvad veel ka pikkusesse, siis õige toitumise ja piisava liikumise korral on lootust sellest nö välja kasvada. Näiteks, kui oled juba 16-aastane ja selleks ajaks 160 cm pikk, siis võid soovituste järgi kaaludagi juba 61kg. Seni aga loe siin lehel läbi kogu materjal toidupüramiidi kohta ning ürita vastavalt süüa. Selle kontrollimisel aitab sind ka internetipõhine toitumisprogramm, millega saab jälgida oma igapäevast toitumist. Ning kindlasti suurenda oma füüsilist aktiivsust. Triipude kohta soovitan aga küsida perearstilt, kes annab kas ise nõu või suunab õige spetsialisti poole.