Kehakaal

Ei saa öelda, et oleksid ohtlikult peenike, sest teoreetiliselt võiksid kaaluda ka 43 kg, alles siis peaks hakkama muretsema. Teismelise iga on igal inimesel erinev. Mõned võtavad kiiresti kaalus juurde, teised vähem. Mõned kasvavad kiiresti pikkusesse, teised hakkavad kasvama hiljem. Soovitan mitte muretseda ei kaalu ega väljanägemise pärast, vaid lihtsalt toituda normaalselt ning olla piisavalt aktiivne. Normaalseks toitumiseks on abi toidupüramiidi ja valgusfooritabeli õpetuste jälgimisest. Sööma peaks regulaarselt ning jälgima, et sööksid toite kõikidest toidugruppidest ning saaksid kätte kõik toitained vastavalt soovitustele. Füüsiline aktiivsus aitab vormida lihaseid ning seeläbi ei tundu ehk ka käed-jalad enam nii peenikesed.