Kehakaal

Anonüümne

9. veebruar 2014

Kehakaal

Tere! Olen 13 aastane tüdruk ja kaalun 56 kilo. Kas ma olen normaalkaalus? Kui palju peaksin ma alla võtma. Mida teha kaalulangetamiseks, kui mulle ei maitse juurviljad? Kas noortele on ka mingid toidulisandid olemas?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kõik oleneb sellest, kui pikk oled. Praeguse vanuse ja kaalu juures oled normaalkaalus siis, kui oled vähemalt 160 cm pikk. Köögivilju tuleb igal juhul süüa. Nende valik on niivõrd suur ja võimalusi kasutamiseks eri toitudes palju, tuleb vaid endale meelepärasemad üles leida. Toidulisandeid ei soovitata põhjuseta kellelegi. Ennekõike tuleks püüda kõik vajalikud ained kätte saada toidust, kust need kõige paremini imenduvad. Analüüsi oma toitumist, muuda seda mitmekesisemaks ja kui tõesti on näha, et mingit vitamiini-mineraalainet Sa toidust kuidagi kätte ei saa, küsi õige preparaadi leidmiseks nõu perearstilt või apteekrilt.