Kehakaal

Hetkel on sul ülekaalu umbes 13 kg. Kui oleksid 73 kg 170 cm 19-aastaselt, oleksid peaaegu normaalkaalus (peaksid kaaluma 72 kg). Seega peaksid praegu tegema kõik selleks, et kaalu juurde ei tuleks, pigem võiks proovida mõned kilod kaotada. Et aga oled kasvueas, tohib kaalu alandamist teha väga ettevaatlikult (näljutada kindlasti ei tohi), et organism ei jääks ilma kasvamiseks vajalikest ainetest. Enda teadmistega on seda väga keeruline teha, pigem soovitan küsida nõu mõnelt toitumisnõustajalt.