Kehakaal

Suur kehakaal võib tuleneda kas valest toitumis- ja vähesest liikumisharjumusest või on selle taga mõni organismi häire. Selleks, et teha kindlaks, kui palju Sa sööd ja kas saad toidust kätte kõik vajalikud toitained, mis ainevahetuse kiirust mõjutavad, tuleks oma toitumist vähemalt 10 päeva jooksul analüüsida. Vahel võib inimene küll süüa koguseliselt vähe, kuid peamiselt toite, mis sisaldavad palju rasvu ja suhkrut ning vähe vitamiine, kiud- ja mineraalaineid. Teiseks oluliseks punktiks toitumise juures on selle regulaarsus – pigem tuleks süüa sagedamini, aga väiksemaid koguseid korraga. Kui aga selgub, et toitumisega on kõik korras, siis tuleks kindlasti pöörduda oma murega perearsti poole, kes peaks tegema analüüse, et välja selgitada, ega kehakaal pole seotud mõne haiguse või haigusliku seisundiga.