Kehakaal

Anonüümne

8. mai 2015

Kehakaal

Tere, olen 12 a tüdruk, kaalun 57 kg ja olen 164 cm pikk. Tahaksin väga hakata kaalu langetama ja ka tahaks et mu keha näeks ilusam välja, aga ei tea, kuidas alustada?

Ette tänades:)

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kuna hetkel oled vaid 1 kg ülekaalus, siis kindlasti ei pea hakkama kaalu alandama. Küll aga peaksid ennast rohkem liigutama ja jälgima, mida sööksid, et paari aasta jooksul, kui kasvad pikemaks, siis kaalu eriti juurde ei tuleks. Liikumine ja normaalne söömine aitab kaasa ilusama keha tekkimisele. Kuidas peaks sööma, saad lugeda siit.