Toitumine ja tervis

Anonüümne

8. detsember 2009

Toitumine ja tervis

Mure 81 aastase ema toitumise ja kõhukinnisuse pärast. Tarvitab juba aastaid südame-, vererõhu- ja astmarohtusid. Dementne ei ole, liigub ja tuleb ise enesega toime. Viimasel ajal sööb väga vähe ja ühekülgselt, 2 kuud kestnud kõhukinnisuse ajal veel vähem. Oleme käinud perearsti ja gastroenteroloogi juures. Uuringuid ei ole ta võimeline tegema, ei suuda juua eelmisel päeval 4 liitrit ravimilahust. Tarvitab Duphalac`i, senna teed, linaseemneõli, aga korda ei saa. Mida teha?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Vanematel inimestel ongi kõhukinnisus suureks probleemiks. See võib olla tingitud nii vähenenud füüsilisest aktiivsusest, organismi muudatustest, toitumise muutumisest kui ka võetavatest rohtudest.
Soovituseks on kindlasti korrapäraselt ja vastavalt vajadusele süüa, et tekiks üldse roojamassi. Selle tekkimisele ja sellest vabanemisele aitab kaasa piisav kogus kiudaineid (teratooted, puu- ja köögiviljad), piisav kogus vedelikku, jogurtid. Kohupiima ja kodujuustu võiks tarbida mõõdukalt, kuna need võivad aidata kõhukinnisuse tekkele kaasa. Rahvatarkusest soovitatakse nii kõhukinnisuse kui ka -lahtisuse raviks mustikaid. Eakate toitumisest saab lähemalt lugeda siit. Kui vähegi võimalik, peaks ta tegelema ka jõukohase füüsilise aktiivsusega.