Toitumine ja tervis

Anonüümne

19. november 2013

Toitumine ja tervis

Tere! Mul on õrn kilpnäärme alatalitus, st. ma ei pea veel tablette võtma. Aga kaal tõuseb koguaeg, olin 52 kg aga nüüd 78 ning tahaks saavutada oma esialgset kaalu. Minu küsimus on üldisem: “Kas kilpnäärme alatalitusega on üldse võimalik kaalus alla võtta?”

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kilpnäärme alatalitluse korral on esmatähtis hormoonasendusravi. 
Kehakaalu tõus on väga iseloomulik kilpnäärme alatalitluse korral, kuid kehakaalu tõusu saab siiski ohjata õige toitumisega ja kehalise aktiivsusega. Vajadusel muuta toitumisharjumusi, süüa lahjemaid toite, kuid mitte paastuda. 
Soovitan arvutada päevane tarbitud toiduenergia hulk ja põhitoitainete sisaldus nädala menüüs ninb korrigeerida oma toitumist vastavalt soovitustele.