Tervislik toitumine

inga

19. aprill 2016

Tervislik toitumine

Mul on küsimus selline olen hiline ärkaja ja võimatu on lihtsalt neid energia soovitust päevas ära süüa ja toidu korrad jäävad ka vähemaks.Mida võiksin teha?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kui te olete normaalkaalus, siis ei pea te energia suurendamise pärast muretsema. Katsuge jälgida, et söödav toit oleks võimalikult mitmekesine, et saaksite väiksema energiakoguse juures kätte kõik vajalikud toitaineid.