Varia

Sellele küsimusele vastab Tervise Arengu Instituudi teadur Leila Oja: “Teaduslikku tõestust sellele, et jõusaalitreeningud kasvamist pidurdaksid, ei ole. Jõuharjutuste abil arendatakse nii lihasjõudu kui ka kasvatatakse lihasmassi. Lihasmass suureneb lihaste mahu suurenemise tõttu. Mõistagi ei suurene lihaskiudude arv, vaid lihased nö. paksenevad. Ehk siis jõutreeningut harrastavad noormehed võivad visuaalselt tunduda jässakamatena (seega ka lühematena) võrreldes klassivendadega, kes on pikad ja kleenukesed. Kätekõverdused ja lõuatõmbed kangil on mõlemad jõutreeningu harjutused.”