Kehakaal

Anonüümne

20. märts 2012

Kehakaal

Tere! Ma olen 13 aastane ja olen 172cm pikk ja kaalun 52 kg, siin ma sain teada et ma olen alakaaluline. Mid ma peaksin tegema ,et saada normaalkaaluliseks? Kuidas ma peaksin toituma ja kui palju ma tohin sporti teha?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Leheküljel toitumine.ee asuv kalkulaator on mõeldud ainult täiskasvanutele. Toitumisprogrammis asuv kalkulaator võimaldab kaalu staatust määrata ka alaealistel. Lastele kehtivad teised kehamassiindeksi väärtusvahemikud kui täiskasvanutele ning tegelikult oled täiesti normaalses kaalus. Võiksid kaaluda isegi veel 46 kg, et olla veel normaalkaalus. Toitumisel võiksid järgida toidupüramiidi põhimõtteid ning selleks, et püsida normaalkaalus ja saada sportimiseks piisavalt energiat, soovitan aeg-ajalt oma menüüd analüüsida.