Kehakaal

Anonüümne

7. detsember 2013

Kehakaal

Tere!

Lugesin ajakirjast Tervis, et kui on soov langetada kaalu, ei tohiks kofeiini tarbida. Mul on harjumuseks juua hommikuti tass kohvi, ilma selleta olen päevast esimesed paar tundi uimane ja tunnen end halvasti. Kas seda kohvitassi võib millegagi asendada, näiteks kas võib mõni tee või muu jook olla ergutava toimega?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Tassis (ca 170 ml) kohvis sisaldub umbes 100 mg kofeiini. Täiskasvanud inimesed võivad päeva jooksul saada 300-400 mg kofeiini, ilma et tekiks mingisuguseid kõrvalnähtusid. Kofeiin võib küll pisut mõjutada insuliini toimimist, kuid üks tass kohvi päevas ei tohiks küll kaalu alandamist takistada.