Toit ja toidu valmistamine

Anonüümne

20. juuli 2010

Toit ja toidu valmistamine

Tere!
Kas organismi ei kahjusta see,et ma lõunaks söön kapsarullid seahakklihaga ja õhtusöögiks veiselihafileed? Kas ei ole palju liha ühel päeval? Või parem on süüa ühel päeval n linnuliha ja kala,kala ja liha,liha ja linnuliha?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Ei oma tähtsust, et süüa just näiteks lõunaks kala ja õhtuks liha vms. Oluline on järgida toidupüramiidis toodud portsjonite arve ja koguseid. Soovitatav on korrutada päevased kogused seitsmega ja siis nädala jooksul kokku sellises koguses toodud liha, kala jm süüa, ise vaadata, kuidas eri päevadele need kogused siis jagada. Mõni päev võib olla ka täiesti lihavaba, kui teistel päevadel on tarbitud liha piisavalt.