Toitumine ja tervis

Anonüümne

27. aprill 2014

Toitumine ja tervis

emal, 59 a, oli insult – diagnoositi sydame a-rytmia, k’orge vererohk, ylekaal, sapikivid. Vitamiine ei soovitatud kasutada kunikestab ravi, palun n’ou tervisliku dieedi alustamiseks- kas 1200kcal on haigele soovitav?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

1200 kcal tundub olevat ikka väga vähe. Eriti, arvestades seda, et vitamiine lisaks ei soovitata. Kõik vajalikud toitained saab toidust kätte siis, kui oma toitumist väga korralikult planeerida ning päevane energia saamine on vähemalt 1600-1700 kcal. Olenevalt Teie ema kehakaalust, võiks olla päevane energia tarbimine siiski 1800-2000 kcal kanti. Ettevaatlik tuleks olla küllastunud rasvhapete saamisega, seetõttu võiksid menüüs olla pigem köögiviljad, kala, kana ning vähem võiks tarvitada võid, rasvaseid piimatooteid (hapukoor, vahukoor), rasvast liha ning peidetud rasvu sisaldavaid tooteid (vorstid, pooltooted, saiakesed). Samuti tasuks piirata soola saamist. Soovitan toitumise jälgimiseks pidada toidupäevikut.