Toitumine ja tervis

Ükski dieet ei suuda ära hoida lühinähelikkuse progresseerumist. Suhkru kahjustav toime on müüt.
Igapäevane toit peab olema mitmekesine: liha, kala või muna, piima ja piimatooteid, külmpressitud taimeõlisid, köögivilju, salateid, puuvilju, marju, toormahlasid.
Täisväärtuslik toit sisaldab A, D ja B-rühma vitamiine, samuti karotenoide, seleeni, foolhapet jne. Sügis-talvisel perioodil soovitan lisaks tarbida kompleks-vitamiine.
Vältida sünteetilisi suhkruasendajaid, samuti ühekülgset toitumist!
Silmanägemise korrigeerimiseks on vajalik prillide kandmine, mille osas nõustab teid silmaarst.