Kehakaal

Puberteedieas peabki kaal tõusma ja pikkust lisanduma. Põhjust muretsemiseks oleks, kui seda ei juhtuks. Küll aga peaks pikkuse-kaalu lisandumine olema proportsionaalne ning tuleks jälgida, et kaal ei tõuseks kiiremini kui pikkust juurde tuleb. Kui ülekaalu on mõned kilod, on lootust teismeea lõpus neist ise n-ö välja kasvada, kuid kaalul tasuks kogu aeg silm peale hoida. Lihtsam on ülekaalu ennetada kui pärast sellest püüda vabaneda. Siit saad vaadata, kui palju sinu vanuse juures oleks hea kaaluda. Kui ülekaalu kipub liiga palju tulema, tasub kindlasti mõne toitumisnõustaja juurde pöörduda heade nõuannete saamiseks. Seniks aga võib proovida ise süüa võimalikult mitmekesiselt ja tasakaalustatult ning aktiivselt liikuda.