tai 
Tervisliku toitumise informatsioon Kehakaal
24. veebruar 2024
Olen 17 aastane 163.5cm pikk ja mu kaal kõigub 46-51kg vahel. Praegu kaalun 49.6kg ja kui olen üritanud kaalust juurde võtta siis suudan saada selle ainult 51kg ja edasi ei lähe ja siis langeb uuesti. Mida peaksin tegema et kaalu juurde saada? Kuna kui alati alla võtan hakkab ribides imelikud valud võib see olla kaalulangusest? Olen väiksest peale alati normist vähem kaalunud mis võiks aidata?
Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev
Esmaselt tuleb hinnata oma toitumist ning kas see on piisav, kui arvestada ka päevase kehalise aktiivsusega. Selles on abiks nutridata.ee programm. Valud roiete all võivad olla seotud roietevaheliste lihaste ning närvidega, kuid valude püsimisel tuleks selles osas konsulteerida perearstiga.
